שירלי קובלנץ 

​אני פסיכולוגית המטפלת בקליניקה שלי בתל אביב.

​

אני מחוייבת ללוות את מטופליי תוך הקשבה וחמלה, שיתוף פעולה ותקשורת בגובה העיניים. אני מאמינה בכוחו של טיפול פסיכולוגי מותאם לתרום לקבלה עצמית ותחושת קרקוע מחד, ומאידך לדרבן אותנו לתנועה ולשינוי שיטיבו עימנו. לכן, תפקידי הוא לתמוך הן בהעמקת ההיכרות של מטופליי עם עצמם והן ברכישתם של כישורים חדשים שעשויים לסייע להם בהתמודדות הרגשית והיומיומית.

 

אחד הכלים המרכזיים בהם אני נעזרת בעבודה עם מטופליי הוא הקשיבות הטיפולית (Mindfulness). מטרתה לחדד את היכולת האנושית הטבעית להתבונן ללא שיפוטיות בכאן ועכשיו של רגשותינו, גופינו ומחשבותינו. באמצעות התבוננות זו נוכל להוביל לשינוי על ידי העמקת ההיכרות שלנו עם עצמנו, עם גופינו, עם חוזקותינו ומשאלותינו, כמו גם עם האתגרים והסימפטומים שעומדים בפנינו.  

​​

​אני מתמחה בטיפול בא.נשים ונוער המתמודדים עם השלכותיהן של טראומות ואירועי חיים מטלטלים, עד כדי הפרעה פוסט טראומטית (PTSD) ופוסט טראומה מורכבת כתוצאה מאלימות במשפחה, פגיעה מינית, אלימות מגדרית, התעללות והזנחה, תאונות דרכים ועוד. חוויות מסוג אלה, לרבות שיבושים בקשרינו עם אחרים משמעותיים במהלך חיינו ובפרט ילדותינו, עלולות באופן טבעי להוביל לקשיים בהווה ביחסים בינאישיים, בתפקוד, בקבלה והגשמה עצמית, ביחסינו עם הגוף שלנו, בויסות רגשי, במצבי רוח, דכאון, חרדה, הפרעות בשינה ובאכילה, פגיעה עצמית והתמכרויות. אני מאמינה ביכולת של הגוף והנפש להתמודד ולהשתקם מאירועים מסוג אלו ולשפר את חוויתנו בעולם באמצעות תמיכה מותאמת.  

 

בהתבסס על ניסיוני המקצועי וההכשרות שעברתי לאורך השנים, אציע את שיטת הטיפול האופטימלית עבור מטופליי וצרכיהם, והכל תוך תקשורת ושיתוף פעולה. לאורך שנות הניסיון שלי בארץ ובחו״ל השלמתי תואר שני בפסיכולוגיה קלינית וכן הוכשרתי בשיטות טיפול שונות, לרבות: טיפול פסיכודינאמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT), קשיבות טיפולית (Mindfulness) וטיפול EMDR. האחרון -  Eye Movement Desensitzation and Reprocessing, או בתרגום חופשי - עיבוד מחדש והקהייה שיטתית באמצעות תנועת עיניים - הנה שיטת טיפול שהוכחה כיעילה עבור טיפול בפוסט טראומה, פחדים, פוביות, הפרעת פאניקה ועוד. 

​​

אתם מוזמנים לפנות אליי עם שאלות לגבי ניסיוני וגישתי המקצועית וכן על מנת לתאם שיחת טלפון מקדימה או פגישה ראשונית. 

​

אני מטפלת הן בעברית והן באנגלית.

​

​

I am a Registered Psychologist based in Tel Aviv. I provide compassionate, collaborative, direct and tailored psychotherapy to youth and adults who seek to work through their challenges and cultivate reflection, acceptance and change. I believe in the effectiveness of psychological treatment for grounding and enhancing self acceptance as well as promoting change. That requires both deepening our self awareness and learning new coping skills.

​

Particularly, I find cultivating Mindfulness - our natural ability to non-judgementally observe our bodily sensations, thoughts and emotions - to be especially helpful for the above purposes.

 

I specialize in Trauma Focused Therapy for those coping with PTSD or Complex PTSD as a result of traumatic events. In addition, I offer support to individuals who suffered disruptions of their attachment with significant others during childhood and adulthood. These include intimate partner violence, childhood abuse and neglect, motor vehicle accidents etc. Such adversities and traumas may lead to various interpersonal challenges, difficulties with self acceptance, emotional dys-regulation, anxiety, depression, eating disorders, sleep disorders, self harm and addiction. I believe in the mind and body's ability to recover from such adversities with the right type of support.   

​

After our initial assessment I will openly and collaboratively discuss with you what I believe is the most appropriate treatment modality for you and your therapeutic needs. I base my recommendations on my clinical training as a Clinical Psychology Masters graduate and years of experience in Israel and abroad. I am trained in various modalities such as psychodynamic psychotherapy, Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Dialectical Behavioural Therapy (DBT), Mindfulness and Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). The latter is an evidence based approach to treating PTSD and other disorders. 

​

You are welcome to contact me if you have any questions or if you would like to schedule an initial phone consultation or session in my Tel Aviv office.

 

I provide services in both Hebrew and English.